Времето на шумните и обилни празнични трапези е съвсем близко.
Но те в същото време са колосален стрес и натоварване за черния дроб.
Какво е полезно за него и как да го защитим?
Черният дроб не е чифтен орган, за разлика например от белите дробове или бъбреците. Без него човек може да оцелее максимум 3-4 дни.
Той е сложна биохимична лаборатория и изпълнява много важни функции:
грижи се за обезвреждането на вредните съединения;
създава необходимите ни белтъчни, въглехидратни и мастни съединения, участва в обмяната на витамините и хормоните;
контролира изработването на холестерола, отговаря на енергийния баланс на организма.
Черният дроб има забележително свойство – способен е да възстановява загиналите клетки и да стимулира образуването на нови. Но ако външното натоварване стане прекалено сериозно, органът просто няма да може да се справи с него.
Защита на черния дроб - действаме комплексно
Да опазим и защитим черния дроб през празниците ще помогне отказа от алкохол и прияждане. В противен случай следва да предприемем мерки, които да намалят последствията от натоварването на черния дроб.
Тристранна защита на черния дроб:
Намаляване на увреждащото въздействие на алкохола, мазната и тежка храна;
Създаване на нормални условия за възстановяването на увредените клетки;
Подобряване на условията за преработването на алкохола в организма.
Такива свойства притежават различни хепатопротекторни средства.
Те не осигуряват 100% защита на черния дроб по време на трапезите, но помагат значително да се намали натоварването върху органа.
Първо, нужно е да се подобрят регенеративните способности на черния дроб.
Най-ефективен помощник в това отношение може да стане силимаринът, който се съдържа в белия трън. Това растение се използва от хилядолетия. Хепатопротекторните свойства на силимарина са потвърдени с помощта на експериментални и клинични изследвания.
В какво се състои ценността на силимарина за здравето на черния дроб?
Антиоксидантна защита на клетките на черния дроб от въздействието на токсини, вируси, радиация и др.;
Укрепване на клетъчните мембрани;
Помощ при образуването на нови клетки, стимулиращи синтеза на белтъци.
Също така се препоръчва да се обърне внимание на жлъчогонните средства.
За преработката на мазна храна е нужно по-голямо количество жлъчка, която се изработва в черния дроб. Жлъчогонни средства на базата на артишока или безсмъртниче усилват изработването на жлъчка, и главното – стимулират нейния отток.
Как да намалим алкохолното натоварване върху черния дроб?
Храната като помощ!
За мнозина съчетаването на алкохол и обилна храна е нещо естествено. Но тежката храна значително усилва негативното въздействие на алкохола върху организма, а също усилва махмурлука след това.
Съблюдавайте мярка във всичко.
Старайте се да избягвате тежки блюда. Обърнете внимание на белтъчната и наситена с полезни мазнини храна – тя забавя всмукването на алкохола от червата. Но помнете, че обилието на белтъци може да предизвика гнилостни процеси в червата, които се съпровождат с образуването на отрови.
Като цяло – преяждането се отразява негативно и на черния дроб, и на задстомашната жлеза, и на жлъчния мехур.
Като закуска подходящи са плодовете, зеленчуците, прясно изцедени сокове. Включете в диетата и кисело зеле – то съдържа янтарна киселина.
Ако все пак трапезите се проточват няколко дни, обезателно намалете натоварването върху черния дроб с помощта на няколко прости правила:
Употребявайте повече вода, плодове, зеленчуци и млечнокисели продукти, богати на витамините С, В1 и В6.
Не смесвайте напитките, яжте по-малко мазна храна.
Отдайте предпочитание на пилешко или пуешко месо, от рибите – треска или калкан, пъстърва.
Правете редовно гимнастика или най-малко – бъдете физически активни в празничните дни.
Приемайте сорбенти и хепатопротектори.
Помощ от Siberian Wellness
Синхровитал IV (Synchrovitals IV) - хронобиологична защита на черния дроб
Белият трън активизира обмяната на веществата в клетките на черния дроб, способствайки за тяхната регенерация, повишава защитата от вируса на хепатит С.
Артишокът стимулира образуването на жлъчна течност и способства за очистването на черния дроб и жлъчния мехур.
Байкалският шлемник и жълтият кантарион притежават мек жлъчогонен ефект, оказват на организма общоукрепващо и тонизиращо действие.
Тауринът подобрява оттичането на жлъчната течност и притежава антиоксидантни свойства.
Защитава черния дроб и способства за извеждането на вредните елементи от организма, благодарение на своя състав.
Комплексът от природни сорбенти изпълнява много важна задача – извежда от организма токсичните химични елементи, разрушаващи клетките на черния дроб.
Инулинът, натурален екстракт от грудките на топинамбур, способства за нормализацията на микрофлората на червата.
Комплексът от растителни антиоксиданти предотвратява окислителните процеси в клетките на черния дроб. Особено полезни са антиоксидантите от бял трън и мащерка, те «защитават» ензимите на черния дроб, обезвреждащи токсичните вещества.
Фиточаят „Билката на живота” е разработен на базата на традиционни бурятски рецепти, съставени за лечение и профилактика на заболяванията на черния дроб и жълчоотделителната система.
Жълтият кантарион в съчетание с плодовете на шипката и корените от глухарче защитават клетките на черния дроб от токсични, възпалителни и инфекциозни увреждания, а също така способстват за тяхното по-бързо възстановяване. Царевичните близалца, корените от глухарче и кървавичето имат меко жълчегонно действие, а лайката и листата от мента оказват спазмолитичен ефект, осигурявайки свободния отток на жлъчната течност. Цветовете от жълт смил в комбинация с царевичните близалца способстват за нормализацията на състава на жлъчната течност, препятствайки образуването на камъни в жлъчката.
Comments