Усетили ли сте вече всички «прелести» на времето между сезоните?
В това време на годината запасът от витамини и полезни микроелементи в организма е на привършване. Като следствие възниква хронична умора, упадък на силите, главозамайване, сънливост и апатия.
Познато ли ви е?
Освен това, хроничната умора и ниско енергийно ниво в организма, могат да бъдат обусловени от определен начин на живот.
Причините за такова състояние се крият в следните фактори:
заседнал начин на живот;
прекаляване с кофеина и спиртните напитки;
прекалена физическа активност (не е често явление);
недостатъчен сън;
прекален стрес;
обезводняване;
нездравословно хранене.
Също така фактори са и проблеми със здравето - простуди, алергии, недобро функциониране на щитовидната жлеза, затлъстяване, захарен диабет и др. – те също могат да предизвикат ниско ниво на издържливост и на енергия в организма.
Първото, което трябва да направите е да се заемете със своето хранене.
Жива храна
За начало, постарайте се максимално да замените изкуствената храна с жива. Разберете – организмът изразходва безценна енергия за преработката на «празна» и тежка храна с нулева полза (курабийки и снаксове, чипсове, шоколадови десертчета и т.н.).
Откажете се от фаст-фуда и полуфабрикатите.
Добавете в диетата си банани, яблълки, цитрусови плодове, ягоди, чушки, джинджифил, зеленолистни, ядки и сушени плодове.
Куркума
Тази ярко жълта подправка съдържа особено съединение с името куркумин, което оказва противовъзпалителен ефект, помага да се намали физическата слабост, повишава общия енергиен тонус на организма.
Куркуминът увеличава производителността и издържливостта на организма.
Подправката ще ви зареди с енергия, бодрост и приповдигнато настроение.
Точно това, което е нужно в ранната пролет! Куркуминът намалява времето за възстановяване и увеличава максималната производителност и издържливост.
Магнeзий
А знаехте ли, че чувството на умора се появява даже при незначителен дефицит на магнезий?
Минералът играе жизнено важна роля при конвертирането на захарта в енергия. Съгласно някои изследвания, недостигът на магнезий може да доведе до изтощаване на енергията.
За да се запълни недостига от този микроелемент, се препоръчва употребата на ядки, семена, спанак, магданоз, цветно зеле, авокадо, бобови и др.
Правилни въглехидрати
Всички натурални висококачествени въглехидрати са главният източник на гориво за организма.
Просто е!
Не подценявайте и добавете в диетата си зърнените каши (елда, неочистен ориз, овесена каша), пълнозърнест хляб, покълнали зърна пшеница. Неочистените зърна по-дълго се усвояват от организма, помагат за нормализирането на съдържанието на захар и поддържат енергията на определено ниво.
Зелен чай
Един от най-простите и достъпни начини бързо да се справите с хроничната умора и апатия – чашка освежаващ зелен чай. Тя ще помогне да се увеличи издържливостта и нивото на енергия. Полифенолите, които се съдържат в зеления чай, помагат в борбата с умората, намаляват стреса и способстват за подобряването на съня.
Още един съвет: хранете се с проста храна.
Колкото по-тежко е съчетанието на продуктите в чинията, толкова повече енергия изразходва организма за усвояването на храната.
Съблюдавайте универсалното правило: колкото по-просто, толкова по-добре!
Решение от Siberian Wellness
Професионална поддръжка на организма с природни компоненти: витамини, минерали и омега-3 киселини в натурална, лесноусвояема форма.
Ингредиенти от водещи европейски производители с гарантирано ниво на качеството и стандартизирано количество на активните вещества.
Максимална усвояемост
Висококачествени суровини само от натурални компоненти.
Ефективни дозировки
Специално подбрани компоненти с висока ефективност, стандартизирани по съдържание на активни вещества.
Комплексен подход към възстановяването на организма
Nutrition-програма за всестранна поддръжка на здравето и активния живот!
Гарантирано качество
Максимално високо качество, което се осигурява от най-добрите европейски доставчици на суровини, а също така собствено производство, сертифицирано по най-строгите международни стандарти.
Готово решение в едно пакетче
Професионална програма от натурални компоненти, която осигурява на организма допълнителна енергия, придава активност и повишава жизнения тонус.
За всеки вид начин на живот и всяка диета!
NATURAL VITAMINS:
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ЖИВЕЯТ НА МАКС И СИ ПОСТАВЯТ ВИСОКИ ЦЕЛИ
Само натурални витамини
Органични минерали
Ултраконцентрат на омега-3 ПНМК
Бъдете здрави, бодри, активни във всеки сезон!