Как добре да планирате своята 2019?
- Александр Аненков
- 2.01.2019 г.
- време за четене: 3 мин.
Седнете на спокойствие, припомнете си какво се е случило през отминалата година и съставете план за новата в четири стъпки.
Какво ще ви потрябва:
3 часа свободно време. Ако нямате такова - не се захващайте. Ако решите да действате - погрижете се нищо да не ви отвлича от процеса.
Голям лист хартия, стикери. Добре е да пишете на хартия, но и компютъра ще свърши работа.
Химикалка и цветни маркери.
Маса или бюро - достатъчно големи, за да разположите всички записки.
Ежедневник, календар и други бележки, за да си припомните какво е станало през миналата година.
Може да изпълните задачата и сам, но ако имате близък човек, с когото да направите обсъждане, ще има повече полза.
Стъпка 1 : обмислете изминалата година
Прегледайте записките в ежедневника си, снимките от миналата година, какво сте си писали с близките хора. припомнете си какво сте преживели през годината.
Поставете таймер на 1 час и започвайте.
След това отговорете на следните въпроси:
Какви са били главните събития през годината за вас? Какво е предизвикало у вас чувство на гордост, радост, любов?
Какви трудности сте срещнали? Какво ви е причинило болка, предизвикало е злост или печал?
На какво сте се научили през годината? Какво сте узнали за себе си, за другите хора, за света?
На всеки въпрос отделете по три минути. Ако правите това упражнение заедно с близък човек, обсъдете какво ви е удивило, какво сте запомнили отчетливо, как са ви повлияли тези събития, какво ще си спомните след пет години.
Сега пренесете на голям лист хартия или в документ на компютъра:
5 важни събития. Поздравете се и отпразнувайте тези победи.
5 трудности . Порадвайте се, че вече са зад гърба ви и не са ви пречупили. И повече не мислете за тях. Скъсайте или изгорете стикера, на който сте съставили списъка за тях.
5 урока. Времето не превръща уроците в мъдрост автоматично. Нужно е сами да я извлечете.
Стъпка 2: оценете живота си в момента
Помислите в какви житейски сфери всичко е наред, а на какво е нужно да отделите допълнително внимание. Оценете всяка сфера от 1 до 5 точки като скалата е в зависимост от това, доколко удовлетворени се чувствате в тях: 1 — съвършено не удовлетворен, 5 — напълно удовлетворен.
Например, сферите могат да бъдат: здраве, приятели и общуване, семейство, творчество, кариера, финанси, емоционално самочувствие.
Помислете, защо сте поставили точно такава оценка. Какво не ви достига в една или друга сфера? Какво е необходимо да измените? Ако оценката е висока, то как да продължите да я поддържате на това ниво?
Отбележете това на големия лист под списъците с важните събития и уроците.
Стъпка 3: поставете си цели за настоящата година
Отговорете на въпросите, като на всеки отделите по три минути:
Какво искате да постигнете? На какво искате да се научите? Записвайте всичко, което ви идва в главата. Това е вашият голям списък.
Какви 3-5 пункта от големия списък ще направят настоящата година наистина успешна? Изберете това, което действително е важно за вас. Това е вашият кратък списък.
Върнете се към целите от краткия списък и ги формулирайте по-ясно и конкретно. Помислете по какъв начин в края на годината ще определите дали сте постигнали успех или не сте. Добавете краен срок, конкретно действие
.
Определете своята мотивация. За всяка цел или желание посочете три потребности или желания, които ще ви карат да се стремите към дадена цел.
Например, ако искате да откриете собствен малък бизнес, то мотивация може да бъде желание за растеж на дохода, стремеж да докажете на себе си, че сте способни на това.
Когато знаете причината е по-лесно да се движите към целта.
Стъпка 4: набележете направление
Съставете си реалистичен план. Разгледайте няколко пункта, като отново отделите по три минути на всеки от тях:
Ключови точки. На всеки три месеца трябва да преминавате поредната ключова точка. Така ще виждате, че се движите в правилна посока.
Нови навици. Какви навици и виждания ще са ви нужни за постигането на вашите цели?
Връзки и обкръжение. С кого трябва да изградите или укрепите отношенията си? Кой може да ви вдъхновява и поддържа по вашия път?
Вредни навици. От какво трябва да се откажете?
Напишете на големия лист целите и основните стъпки за тяхното достигане. Поставете си напомняне в календара след три, шест и девет месеца, за да проследявате прогреса си в продължение на годината.
Сега пред вас е лист с достиженията и уроците от изминалата година и ясни цели за новата.
Дръжте го под ръка, за да не забравяте какво вече сте постигнали и към какво се стремите.
Източник: How to Run Your Own Annual Review
Коментари