Може ли повишим имунитета, какво се случва, когато той даде сбой, и по какви признаци можем да заподозрем имунодефицит?*
От какво се състои имунната система?
Нашата имунна система — това е много сложен пъзел от клетки и разтворени вещества, централни и периферни органи.
Думата “пъзел” не е случайна: човешкият имунитет, независимо от научните открития от последните години в много аспекти остава загадъчен механизъм. Но вече няма никакви съмнения, че всичко започва с костния мозък и тимусната жлеза (тя се намира зад гръдната кост) — това са централните органи на имунната система. Там се произвеждат и обучават клетките, които защитават от вредоносни вируси и бактерии.
Тези клетки — лимфоцити, моноцити, еозинофили, базофили и други се разнасят с кръвта и лимфата по целия организъм, търсейки “врагове”.
Всеки вид клетки изпълнява определена функция: разпознаване на врага, залавяне или “убийство”.
Има клетки, които координират “атаката” и “отстъплението”. И само заедно, чрез сложен начин на взаимодействие помежду си, те осъществяват имунологичния надзор.
Другите детайли на имунологичния “пъзел” — лимфните възли, сливиците, далака, струпванията от клетки по чревната стена и лимфните съдове — представляват периферни органи. Всички те, а също и резултатът от тяхното взаимодействие и представлява имунната система.
Как работи всичко това?
Ако говорим съвсем опростено, то работата на имунната система — това е дейността на нейните клетки за поддържането на постоянството на вътрешната среда.
Имунната система е длъжна да защити организма от външно въздействие (определя и унищожава чуждородни вируси, бактерии и гъби) и от собствените клетки-мутанти — ракови и автоагресивни клетки (тоест клетки, чието действие е насочено срещу собствените органи и тъкани).
Вроденият и придобит имунитет ни помага в продължение на живота ни да се справяме с болестотворните организми.
С първия се раждаме и той е по-малко ефективен, тъй като неговото действие е неспецифично.
Вторият се формира в течение на целия ни живот, когато имунната система “запомня” патогенните микроорганизми и при повторна среща със същия агент оказва целенасочено и високоефективно противодействие.
Но трябва да разбираме, че вроденият и придобитият имунитет не могат да работят един без друг, това е единна система.
Какво се случва, когато имунната система даде сбой?
Ако човек има наистина имунодефицит, то рискът не е просто от чести, а от тежки инфекции.
Към тях не се отнасят острите респираторни вирусни инфекции, а става дума за повтарящи се епизоди на възпаление на белите дробове, гнойни отити и синузити, менингит, сепсис и други болести.
А тъй като имунната система ни защитава не само от външни, но и от вътрешни врагове, то проява на имунодефицит може да бъде възникването на онкологични и автоимунни заболявания.
12 признака на първичен имунодефицит (ПИД):
Случаи на ПИД или ранна смърт в семейството от инфекции.
Осем или повече гнойни отита за година.
Два или повече тежки синузита за година.
Две или повече пневмонии за година.
Антибактериална терапия, провеждана повече от два месеца без ефект.
Усложнения при ваксинация с отслабени живи ваксини.
Нарушения на храносмилането в кърмаческа възраст.
Повтарящи се дълбоки абсцеси по кожата и меките тъкани.
Две или повече тежки системни инфекции, такива като менингит, сепсис и други.
Повтарящи се гъбични инфекции на лигавиците при деца над 1 годинка.
Хронична реакция “трансплантат против собственик” (например, неясни еритеми при кърмачета).
Тежки инфекции, предизвикани от атипични микроорганизми (пневмоцистис, атипични възбудители на туберкулоза, плесенни гъбички), които не довеждат до болест здрави хора.
Възможно ли е да повишим имунитета?
Ако посетите имунолог, той навярно ще ви посъветва да се закалявате, правилно да се храните, да спите достатъчно, а също и другите съставящи компоненти на здравословния начин на живот.
Пушенето, неправилното хранене, хиподинамията нямат пряко доказано въздействие върху имунитета, но водят до развитието на съпътстващи болести — хроничен бронхит при пушачите, затлъстяване, захарен диабет — и нарушават бариерните свойства на организма, което го прави по-възприемчив към инфекции. Но имунната система няма отношение към това.*
* превод със съкращения от статия на Елена Латишева - к. м. н., старши научен сътрудник в отделението по имунопатология ФГБУ «ГНЦ-Институт по имунология» ФМБА Русия, доцент в катедра имунология МБФ РНИМУ “Н. И. Пирогов”, медицински консултант на фонд “Слънчоглед”.
Защо през зимата страдаме от кашлица и болно гърло?
Болното гърло и кашлицата са сред най-честите неразположения през студения период на годината. През този сезон температурите рязко спадат, затова повечето от нас започват да прекарват голяма част от времето си в затворени помещения, а това от своя страна създава условия за разпространение на вируси. Замърсеността в околната среда също е предпоставка за сухо, възпалено гърло и кашлица.
Мнозина от нас приемат за нормални кашлицата и болното гърло през този сезон и подценяват проблема. Добре е да се запознаем предварително със симптомите и причините, довели ни до това състояние.
Болка и затруднено преглъщане, придружени с висока температура, са първите признаци на възпаленото гърло, като при някои хора се наблюдават и подути, болезнени лимфни възли на врата.
Вследствие на тези симптоми се появява и кашлица, която е защитен рефлекс на организма, възникващ в резултата на дразненето на дихателните пътища от секрети.
В някои случаи в резултат на вируси и бактерии се появяват и налепи по гърлото.
Болното гърло може да се лекува по много и различни начини, но най-разпространените и препоръчвани са чрез таблетки (за смучене или пиене) и различни спрейове за гърло.
В допълнение към предписаното лечение е изключително подходящо да се пие чай с мед.
За подобряване на общото състояние могат да се правят и гаргари със солена вода. Съществуват още много домашни сиропи, компреси и отвари, облекчаващи болката и подобряващи състоянието.
Който и метод да изберете, помнете, че се изисква правилна и навременна диагностика, както и постоянство.
Профилактика на простудните заболявания през зимата
Колкото и пъти да слагаме на кантар и да измерваме превенцията спрямо лечението, винаги тя ще тежи повече и ще е по-добрата стъпка за всеки един от нас.
Много по-лесно е да попречим на нещо да се случи, отколкото да поправим щетите от нещо вече станало, особено когато говорим за здравето си.
Профилактиката – това е най-доброто лечение.
Тя има за цел да повиши защитните сили на организма, за да намали риска от поява и развитие на болестен процес.
Профилактиката може да е външна и вътрешна:
• Външна – свързана е с правилното хранене, редукция на вредните навици (алкохол, цигари), закалителни процедури чрез вода, въздух, слънце, движение;
• Вътрешна – чрез приемане на витамини, минерали, хранителни добавки.
Предложения от Siberian Wellness
Комплексна защита на организма: натурални имуностимулатори, растителни антисептици и природен адаптоген – за отлично самочувствие в сезона на простудите!
Активизация на имунитета
Арабиногалактан, ехинацея и цинк усилват защитните сили на организма, повишават активността на имунните клетки, увеличават тяхното количество и ускоряват процеса на възстановяване*1,2.
Допълнителна енергия
Женшенът усилва имунния отговор, тонизира, подобрява адаптацията към неблагоприятните фактори на околната среда, повишава секрецията на имуноглобулини*6.
Бързо възстановяване
Екстрактите от салвия, живовляк, лайка и мащерка оказват пряко антивирусно и антибактериално действие, като помагат за по-бързото справяне с простудата *3,4,5.
Научни публикации:
1. Nutr Metab (Lond). 2016; 13: 28. Does larch arabinogalactan enhance immune function? A review of mechanistic and clinical trials. Dion C, Chappuis E, Ripoll C
2. J Med Food. 2007 Sep; 10(3): 423–434. Enhancement of Innate and Adaptive Immune Functions by Multiple Echinacea Species Zili Zhai, Yi Liu, Lankun Wu, David S. Senchina, Eve S. Wurtele, Patricia A. Murphy, Marian L. Kohut, Joan E. Cunnick
3. Carbohydr Polym. 2014 Oct 13;111:47-55. A polysaccharide from Salvia miltiorrhiza Bunge improves immune function in gastric cancer rats. Wang N1, Yang J2, Lu J1, Qiao Q1, Wu T1, Du X1, Bao G3, He X4.
4. Phytother Res. 2000 Dec;14(8):617-22. Immunoenhancing properties of Plantago major leaf extract. Gomez-Flores R1, Calderon CL, Scheibel LW, Tamez-Guerra P, Rodriguez-Padilla C, Tamez-Guerra R, Weber RJ
5. J Obes. 2012; 2012: 104706. Effects of Thyme Extract Oils (from Thymus vulgaris, Thymus zygis, and Thymus hyemalis) on Cytokine Production and Gene Expression of oxLDL-Stimulated THP-1-Macrophages. A. Ocaña, G. Reglero
6. J Ginseng Res. 2012 Oct; 36(4): 354–368. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. Kang S, Min H.
СЪСТАВ - 1 ПАКЕТЧЕ СЪДЪРЖА:
Комплекс 1 (бяла капсула, 30 × 600 мг)
аскорбинова киселина, екстракт от ехинацея, цинков цитрат.
Комплекс 2 (зелена капсула, 30 × 350 мг)
арабиногалактан от лиственица ResistAid™, екстракт от корен на женшен, екстракт от листата на живовляк.
Комплекс 3 (кафява капсула, 30 × 350 мг)
арабиногалактан лиственица ResistAid™, екстракт от листата на салвия, екстракт от цветове на лайка, екстракт от мащерка. Възможно е наличието на следи от рибено масло, соя и хитозан.
Сибирска защита от вируси и бактерии: натурален клетъчен сок от бор и кедрово масло – това, което е нужно на гърлото в студеното време!
Хвойновите бонбони за смучене CoreNRG – бързо и ефективно решение при дискомфорт в гърлото. Природните компоненти в състава помагат да се отстранят неприятните усещания и омекотяват гърлото.
Какво се съдържа в тях?
Клетъчният концентрат от сока на сибирски бор Bioeffective™ тонизира, активизира имунитета, намалява уморяемостта и ускорява възстановителните процеси в организма.
Кедровото масло и сибирският прополис способстват за снемането на дискомфорта в гърлото и помагат в борбата с вирусите.
Кедровата смола действа като естествен антисептик, оказвайки изразен антибактериален ефект.
Състав: Изомалт (натурален подсладител), меласа, кедрово масло, клетъчен концентрат от сибирски бор Bioeffective™ by Prenolica™, кедрова смола, прополис, лимонена киселина (регулатор на киселинността).
Бъдете здрави и активни!