Би било прекрасно, ако и нашите празници бяха такива като по филмите, нали?
Семеен уют, топлина, празнична трапеза, подаръци...
Но в предпразничната суматоха често губим енергия, непрекъснато тичаме насам-натам – било за подаръци, било за покупки за трапезата или пък украса.
И накрая се оказва, че сме уморени и нямаме желание за нищо.
Какво да направим, за да останем бодри и в добро разположение на духа?
Бъдете реалисти
Празниците са, за да им се наслаждаваме, не обратното.
Пазаруването по празниците или стресът, породен от желанието всичко да е изрядно, могат да отнемат цялото време за почивка и много финансови средства.
Идея – споделете шопинга с приятен за вас човек.
Още една идея – он-лайн пазаруване. Все пак живеем в 21 век и това вече е по-скоро норма, отколкото екзотика.
И още - не канете много хора у дома – така грижите ще са по-малко. Малкият кръг от хора, на които държите, е много по-удачният вариант по празниците.
Поглезете се
Отделете поне един час на ден само за себе си.
Какво ще правите през това време си е ваша работа, просто имайте наум, че медитацията и йога техниките са идеални за отпускане на напрежението.
Хапвайте полезна храна за енергия
Свръхконсумацията на захарни изделия по принцип е вредна, а по Коледа сме склонни да прекаляваме.
Не се отказвайте от сладкото, просто не прекалявайте.
За предпочитане е да хапвате по-често плодове, така ще си набавите достатъчно витамини.
Кажете "НЕ" на стреса
Чаша чай от лайка, маточина или други билки въздействат на сетивата и облекчават стреса.
Отделете време за ароматерапия с лавандула или друго подходящо за Вас етерично масло.
Вземете си хранителни добавки, които съдържат магнезий и Омега-3.
Магнезият дава устойчивост срещу стрес, а полезните мастни киселини подобрят настроението.
Нека празниците Ви носят само радост и удоволствие!